Pede a alguém mais velho para ir contigo pedir doces ou travessuras na tua rua, não te esqueças de ires mascarado.Se tiveres de ficar em casa ficam aqui algumas sugestões:
Uma máscara, um monstro que podes reinventar e um chapéu de bruxa.
segunda-feira
Para fazeres em casa no Halloween
Pede a alguém mais velho para ir contigo pedir doces ou travessuras na tua rua, não te esqueças de ires mascarado. 
O Halloween
O dia das bruxas é festejado na noite de 31 de Outubro. Teve origem nos antigos povos da Grã-Bretanha e Irlanda, que acreditavam que, na véspera do Dia de Todos os Santos, os espíritos voltavam para as suas casas. Aos poucos foi-se tornando numa brincadeira onde abóboras e crianças disfarçadas se misturam numa grande festa.
Travessuras ou Doces
Trick-or-treat
Este ano não podíamos deixar de comemorar este dia na Prebenda, realizando uma actividade em conjunto com as três áreas.A Casa do Terror está à espera dos alunos... hihihihihihihihi
terça-feira
Dia Mundial da Alimentação
Dia 16 é o Dia Mundial da Alimentação... Este tópico será abordado nas aulas de Actividade Física e Desportiva, pois esta actividade é promotora de hábitos saudáveis, tal como o cuidado com a alimentação.
Vamos ter uma alimentação completa, equilibrada e variada.
segunda-feira
Novo Ano Lectivo
Já começou o ano lectivo 2010/2011 na Prebenda.As aulas já começaram e com elas vieram as Actividades de Enriquecimento Curricular. Vem aprender brincando na Prebenda.
Gripe H1N1
Como todas as escolas, a Prebenda também está empenhada na prevenção da Gripe H1N1. Assim, além das normais recomendações de higiene, fizemos um poster gigante para que a informação não seja esquecida.
terça-feira
Actividade
Fazer uma árvore do Outono
Temos três sugestões para fazeres a tua árvore de Outono.
1ª Desenha as tuas mãos em folhas de papel ou cartolina de várias cores, recorta e cola no tronco.
2ª Pinta as tuas mãos com cor colorida (tinta própria) e passa as tuas mãos no tronco.
3ª Vai com a tua família explorar a natureza nesta altura do ano, aproveita faz um pouco de exercício físico e traz várias folhas para colar no tronco.
Outono
Chegou o Outono! 
A estação das avelãs...
A caça começa a chegar!
As andorinhas vão para outro lado,
É a estação das castanhas,
Das romãs,
Dos marmelos,
A estação das folhas coloridas,
Das castanhas assadas.
Visto roupas mais quentes
Acendo a lareira,
A minha mãe coloca na minha cama
Mantas mais fofinhas e quentinhas,
Vou para a escola e vejo
Os pardais voando de ramo em ramo
Às vezes fazendo
Com que as folhas caiam ao chão.
Mas mesmo assim
Gosto muito de ti, Outono!
A estação das avelãs...
A caça começa a chegar!
As andorinhas vão para outro lado,
É a estação das castanhas,
Das romãs,
Dos marmelos,
A estação das folhas coloridas,
Das castanhas assadas.
Visto roupas mais quentes
Acendo a lareira,
A minha mãe coloca na minha cama
Mantas mais fofinhas e quentinhas,
Vou para a escola e vejo
Os pardais voando de ramo em ramo
Às vezes fazendo
Com que as folhas caiam ao chão.
Mas mesmo assim
Gosto muito de ti, Outono!
H1N1
Perguntas Frequentes (continuação)
8. Qual é a melhor técnica de lavagem das mãos?
Lavar as mãos frequentemente ajuda a evitar o contágio por vírus da gripe e por outros germes. Recomenda-se que use sabão e água, pelo menos durante 20 segundos. Quando tal não for possível, podem ser usados toalhetes descartáveis, soluções e gel de base alcoólica, que se adquirem nas farmácias e nos supermercados. Se utilizar um gel, esfregue as mãos até secarem e não use água.
9. Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A(H1N1)v?
De momento, não existe vacina que proteja as pessoas contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v.
10. A vacina da gripe sazonal é eficaz contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
Não há evidência científica, até ao momento, de que a vacina contra a gripe sazonal confira protecção contra a Gripe A(H1N1)v
11. O vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser transmitido às pessoas através do consumo de carne de porco ou derivados?
Não. O vírus da Gripe A(H1N1)v não é transmitido pela ingestão de carne de porco ou derivados. Esta nova estirpe não foi, até à data, observada em animais e não há indícios de que o vírus tenha entrado na cadeia de produção. A Autoridade Europeia de Segurança Alimentar e o Centro Europeu para a Prevenção e Controlo de Doenças desconhecem qualquer evidência científica que sugira a possibilidade de transmissão do vírus por consumo de carne de porco e derivados.
12. Qual é a situação da doença na Europa e no resto do Mundo?
A situação a nível mundial está em constante evolução. Para informações mais recentes, consulte o Microsite da Gripe do sítio da Direcção-Geral da Saúde.
13. Que devo fazer para me proteger se tiver de viajar para áreas onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?
Os viajantes devem seguir as precauções gerais de higiene relativamente a infecções respiratórias se viajarem para áreas onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da gripe:
Lave frequentemente as mãos com água e sabão;
Evite o contacto próximo com pessoas doentes;
Se estiver doente:
Mantenha a distância de pelo menos 1 metro em relação aos outros, para evitar a propagação do vírus;
Permaneça em casa, sempre que possível;
Evite multidões ou grandes aglomerados de pessoas;
Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos;
Para se assoar, use lenços de papel de utilização única e coloque-os, de imediato, no lixo;
Lave as mãos com frequência.
14. Que precauções devo tomar se estiver a regressar de uma área onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?
Viajantes que regressem de uma área onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da Gripe devem estar particularmente atentos ao seu estado de saúde e, se experimentarem algum dos seguintes sintomas, devem contactar de imediato a Linha Saúde 24 (808 24 24 24), durante os 7 dias seguintes ao regresso:
Febre (>38ºC) e um dos seguintes sintomas:
Sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido;
Dor de garganta;
Dores corporais ou musculares;
Dor de cabeça;
Fadiga;
Vómitos ou diarreia.
15. Estamos perante uma nova pandemia de gripe?
Uma pandemia de gripe é uma epidemia à escala mundial, provocada por um novo vírus da gripe que infecta uma grande parte da população. No século XX, houve três pandemias deste tipo: em 1918, 1957 e 1968. Em Portugal e nos outros países da Europa foram desenvolvidos, nos anos mais recentes, esforços consideráveis de preparação para uma pandemia, sendo que todos os Estados Membros da União Europeia têm planos de contingência nacionais.
Em 11 de Junho de 2009, a Organização Mundial de Saúde elevou para 6 o nível de alerta de pandemia. Esta alteração da Fase 5 para Fase 6 não está relacionada com o aumento da gravidade clínica da doença, mas sim com o crescimento do número de casos de doença e com a sua dispersão a nível mundial.
8. Qual é a melhor técnica de lavagem das mãos?
Lavar as mãos frequentemente ajuda a evitar o contágio por vírus da gripe e por outros germes. Recomenda-se que use sabão e água, pelo menos durante 20 segundos. Quando tal não for possível, podem ser usados toalhetes descartáveis, soluções e gel de base alcoólica, que se adquirem nas farmácias e nos supermercados. Se utilizar um gel, esfregue as mãos até secarem e não use água.
9. Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A(H1N1)v?
De momento, não existe vacina que proteja as pessoas contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v.
10. A vacina da gripe sazonal é eficaz contra o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
Não há evidência científica, até ao momento, de que a vacina contra a gripe sazonal confira protecção contra a Gripe A(H1N1)v
11. O vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser transmitido às pessoas através do consumo de carne de porco ou derivados?
Não. O vírus da Gripe A(H1N1)v não é transmitido pela ingestão de carne de porco ou derivados. Esta nova estirpe não foi, até à data, observada em animais e não há indícios de que o vírus tenha entrado na cadeia de produção. A Autoridade Europeia de Segurança Alimentar e o Centro Europeu para a Prevenção e Controlo de Doenças desconhecem qualquer evidência científica que sugira a possibilidade de transmissão do vírus por consumo de carne de porco e derivados.
12. Qual é a situação da doença na Europa e no resto do Mundo?
A situação a nível mundial está em constante evolução. Para informações mais recentes, consulte o Microsite da Gripe do sítio da Direcção-Geral da Saúde.
13. Que devo fazer para me proteger se tiver de viajar para áreas onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?
Os viajantes devem seguir as precauções gerais de higiene relativamente a infecções respiratórias se viajarem para áreas onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da gripe:
Lave frequentemente as mãos com água e sabão;
Evite o contacto próximo com pessoas doentes;
Se estiver doente:
Mantenha a distância de pelo menos 1 metro em relação aos outros, para evitar a propagação do vírus;
Permaneça em casa, sempre que possível;
Evite multidões ou grandes aglomerados de pessoas;
Se tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com um lenço de papel de utilização única ou use o antebraço e não as mãos;
Para se assoar, use lenços de papel de utilização única e coloque-os, de imediato, no lixo;
Lave as mãos com frequência.
14. Que precauções devo tomar se estiver a regressar de uma área onde foram identificados casos de Gripe A(H1N1)v?
Viajantes que regressem de uma área onde foram detectados casos de infecção pelo novo vírus da Gripe devem estar particularmente atentos ao seu estado de saúde e, se experimentarem algum dos seguintes sintomas, devem contactar de imediato a Linha Saúde 24 (808 24 24 24), durante os 7 dias seguintes ao regresso:
Febre (>38ºC) e um dos seguintes sintomas:
Sintomas respiratórios como tosse ou nariz entupido;
Dor de garganta;
Dores corporais ou musculares;
Dor de cabeça;
Fadiga;
Vómitos ou diarreia.
15. Estamos perante uma nova pandemia de gripe?
Uma pandemia de gripe é uma epidemia à escala mundial, provocada por um novo vírus da gripe que infecta uma grande parte da população. No século XX, houve três pandemias deste tipo: em 1918, 1957 e 1968. Em Portugal e nos outros países da Europa foram desenvolvidos, nos anos mais recentes, esforços consideráveis de preparação para uma pandemia, sendo que todos os Estados Membros da União Europeia têm planos de contingência nacionais.
Em 11 de Junho de 2009, a Organização Mundial de Saúde elevou para 6 o nível de alerta de pandemia. Esta alteração da Fase 5 para Fase 6 não está relacionada com o aumento da gravidade clínica da doença, mas sim com o crescimento do número de casos de doença e com a sua dispersão a nível mundial.
GRIPE H1N1
1. O que é o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
O novo vírus da Gripe A(H1N1)v, que apareceu recentemente, é um novo subtipo de vírus que afecta os seres humanos. Este novo subtipo contém genes das variantes humana, aviária e suína do vírus da gripe e apresenta uma combinação nunca antes observada em todo o Mundo. Em contraste com o vírus típico da gripe suína, este novo vírus da Gripe A(H1N1)v é transmissível entre os seres humanos.
2. Quais os sintomas da doença pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
Os sintomas de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v nos seres humanos são normalmente semelhantes aos provocados pela gripe sazonal:
Febre
Sintomas respiratórios (tosse, nariz entupido)
Dor de garganta
Possibilidade de ocorrência de outros sintomas:
Dores corporais ou musculares
Dor de cabeça
Arrepios
Fadiga
Vómitos ou diarreia [embora não sendo típicos na gripe sazonal, têm sido verificados em alguns dos casos recentes de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v]
Em alguns casos, podem surgir complicações graves em pessoas saudáveis que tenham contraído a infecção.
3. Como se infectam as pessoas com o novo vírus da Gripe A(H1N1)v?
O modo de transmissão do novo vírus da Gripe A(H1N1)v é idêntico ao da gripe sazonal. O vírus transmite-se de pessoa para pessoa através de gotículas libertadas quando uma pessoa fala, tosse ou espirra. Os contactos mais próximos (a menos de 1 metro) com uma pessoa infectada podem representar, por isso, uma situação de risco. O contágio pode também verificar-se indirectamente quando há contacto com gotículas ou outras secreções do nariz e da garganta de uma pessoa infectada - por exemplo, através do contacto com maçanetas das portas, superfícies de utilização pública, etc. Os estudos demonstram que o vírus da gripe pode sobreviver durante várias horas nas superfícies e, por isso, é importante mantê-las limpas, utilizando os produtos domésticos habituais de limpeza e desinfecção.
4. Qual é o período de incubação da doença?
O período de incubação da Gripe A(H1N1)v, ou seja, o tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas, pode variar entre 1 e 7 dias.
O período de incubação da Gripe A(H1N1)v, ou seja, o tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas, pode variar entre 1 e 7 dias.
5. Durante quanto tempo uma pessoa infectada pode transmitir o vírus a outras?
Os doentes podem infectar (contagiar) outras pessoas por um período até 7 dias, a que se chama período de transmissibilidade. É prudente, contudo, considerar que um doente mantém a capacidade de infectar outras pessoas durante todo o tempo em que manifestar sintomas.
Os doentes podem infectar (contagiar) outras pessoas por um período até 7 dias, a que se chama período de transmissibilidade. É prudente, contudo, considerar que um doente mantém a capacidade de infectar outras pessoas durante todo o tempo em que manifestar sintomas.
6. A doença pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)v pode ser tratada?
O novo vírus da gripe é sensível aos medicamentos antivirais oseltamivir e zanamivir.
O novo vírus da gripe é sensível aos medicamentos antivirais oseltamivir e zanamivir.
7. Qual a melhor forma de evitar a disseminação do vírus, no caso de estar doente?
Limite o contacto com outras pessoas, tanto quanto possível
Mantenha-se em casa durante sete dias, ou até que os sintomas desapareçam, caso estes perdurem.
Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel. Nunca com as mãos!
Utilize lenços de papel uma única vez e coloque-os de imediato no lixo.
Lave frequentemente as mãos com água e sabão, em especial após tossir ou espirrar.
Pode usar toalhetes descartáveis com soluções alcoólicas.
Limite o contacto com outras pessoas, tanto quanto possível
Mantenha-se em casa durante sete dias, ou até que os sintomas desapareçam, caso estes perdurem.
Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel. Nunca com as mãos!
Utilize lenços de papel uma única vez e coloque-os de imediato no lixo.
Lave frequentemente as mãos com água e sabão, em especial após tossir ou espirrar.
Pode usar toalhetes descartáveis com soluções alcoólicas.
Regresso às aulas
Acabaram as férias e as actividades na Prebenda já começaram.
Meninos vamos lá pegar nas mochilas, já estamos à vossa espera.
Meninos vamos lá pegar nas mochilas, já estamos à vossa espera.
domingo
Dia 21 de Março
Chegou a Primavera!!!
A Natureza acordou
Com as aves a chilrear
Com o sol a aquecer
E os meninos a brincar.
Andam perfumes no ar
De pinheiros e de flores.
Os campos vestem-se de verde
De verde com outras cores.
São horas das andorinhas
Voltarem a Portugal.
Os ninhos estão à espera
Do cantinho do beiral.
E tu? O que tens a dizer sobre a Primavera?
Escreve uma mensagem sobre o que achas dela.
A Natureza acordou
Com as aves a chilrear
Com o sol a aquecer
E os meninos a brincar.
Andam perfumes no ar
De pinheiros e de flores.
Os campos vestem-se de verde
De verde com outras cores.
São horas das andorinhas
Voltarem a Portugal.
Os ninhos estão à espera
Do cantinho do beiral.
E tu? O que tens a dizer sobre a Primavera?
Escreve uma mensagem sobre o que achas dela.
quinta-feira
Dia do Pai
O Dia do Pai constitui uma homenagem aos pais de todo o mundo. Em Portugal o Dia do Pai celebra-se a 19 de Março, o Dia dedicado a São José, pai de Jesus. A criação de um dia de homenagem aos pais terá acontecido nos Estados Unidos quando Sonora Luise pretendia um dia especial para homenagear o seu pai, William Smart, um vetereno da Guerra Civil que ficou viúvo quando sua esposa deu à luz ao seu sexto filho.terça-feira
Dia do Consumidor
Dia Mundial dos Direitos do ConsumidorNo dia 15 de Março de 1962, o presidente dos Estados Unidos da América, John Fritzgerald Kennedy, instituiu o Dia Mundial dos Direitos do Consumidor. Nessa declaração estavam resumidos quatro direitos básicos: o direito À SEGURANÇA; À INFORMAÇÃO, À ESCOLHA; e o DE SER OUVIDO.
Depois mais direitos foram sendo instituídos.
E não te esqueças: Todo o ser humano é um consumidor. As pessoas comem, vestem-se, divertem-se; compram apartamentos, móveis, jogos, revistas, livros, electrodomésticos, etc. Quem faz isto está a consumir.
Dia do Telefone
O escocês Alexandre Graham Bell foi o responsável pela primeira transmissão telefónica do mundo, no dia 10 de Março de 1876.Hoje em dia já não nos vemos sem telefone ou sem telemóvel, seja para falar ou mandar mensagens, seja no emprego seja em casa, mas antes deste dia as pessoas nem imaginavam o que isso era.
segunda-feira
O atletismo português está de Parabéns!!!
No INAS-FID somámos 23 medalhas, Portugal ultrapassou o resultado alcançado na competição em 2007, em Praga, onde tinha arrecadado 22 medalhas.Rui Silva é campeão europeu!! O português sagrou-se, pela terceira vez, campeão europeu dos 1.500 metros em pista coberta, nos campeonatos que decorrem em Turim (Itália), com o tempo de 3.44,38 minutos.
Sara Moreira ganha medalha de prata!! A jovem atleta portuguesa sagrou-se vice-campeã europeia dos 3000 metros em pista coberta, na competição que decorre em Turim.
domingo
Dia da Mulher
O Dia Internacional da Mulher é celebrado a 8 de Março. É um dia comemorativo para a celebração dos feitos económicos, políticos e sociais alcançados pela mulher. A ideia da existência de um dia internacional da mulher foi inicialmente proposta na virada do século XX, durante o rápido processo de industrialização e expansão económica que levou aos protestos sobre as condições de trabalho.As mulheres empregadas numa fábrica têxtil foram protagonistas de um desses protestos em 8 de Março de 1857, em Nova Iorque, no dia em que protestavam sobre as más condições de trabalho e pela redução de salários morreram devido a um incêncio na fábrica.
quarta-feira
Mês de Março
Chegámos ao mês de Março. Vamos lá ver que dias comemorativos temos neste Mês:Dia 8 - Dia da Mulher
Dia 10 - Dia do Telefone
Dia 15 - Dia Mundial dos Direitos do Consumidor
Dia 19 - Dia do Pai
Dia 21 - Dia Mundial da Floresta e Dia Internacional da Eliminação da Discriminação Racial
Dia 22 - Dia da Água e Dia do Teatro Amador
Dia 23 - Dia Mundial da Meteorologia
Dia 24 - Dia do Estudante
Dia 26 - Dia do Livro
Dia 27 - Dia Mundial do Teatro
Dia 29 - Dia Mundial da Juventude
Concurso Temático
Cada concurso dura uma semana.
Na Segunda-feira é afixado o tema, depois tens até Sexta-feira para acabares o teu trabalho.
Podes fazer um desenho, poema, texto… usa a tua imaginação!
O melhor trabalho é escolhido na segunda-feira seguinte.
Na Segunda-feira é afixado o tema, depois tens até Sexta-feira para acabares o teu trabalho.
Podes fazer um desenho, poema, texto… usa a tua imaginação!
O melhor trabalho é escolhido na segunda-feira seguinte.
Concurso "Mente Activa"
Cada concurso dura um mês. Por mês há quatro enigmas (um por semana).Na segunda-feira é afixado o enigma, depois tens até sexta-feira para colocar a resposta na caixa!
Tens de acertar nos 4 enigmas para ganhar o concurso do mês.
O vencedor tem direito a um prémio surpresa
Participa e Boa sorte!!!
segunda-feira
O Carnaval no Inverno
O Inverno não tem de ser cinzento, ainda mais quando tem o Carnaval. Que cores tão bonitas!Feliz Carnaval!!!
Festa de Carnaval
Chegou o Carnaval e com ele muita brincadeira chegou à Prebenda.Vieram todos mascarados, uns mais giros, outros mais originais, tudo serviu neste dia para virmos um pouco diferentes do habitual.
Antes de irmos à rua fazer o desfile, fizemos um palhacinho que serviu para a nossa identificação. E, como não podia deixar de ser, fizemos um concurso de máscaras.
O Amor
O que é, para os nossos alunos, o Amor?O Amor é:
- Amizade
- Paixão
- Cego
- Bom
- Gostar de alguém
- Ser amigo
- Bonito
Festa São Valentim
No dia 13 de Fevereiro não podiamos deixar de festejar o dia de S. Valentim.Começámos por contar a história e a lenda de S. Valentim. De seguida os alunos disseram o que é para eles o Amor, escrevendo esse significado num coração. Fizemos ainda a Lagarta do Amor, composta por vários corações, feitos por todos os alunos. Tivemos tempo para fazer também um ursinho de corações e algodão, a dança de S. Valentim e não nos esquecemos do Correio do Amor.Lenda de São Valentim
Durante o governo do imperador Cláudio II, este proibiu a realização de casamentos no seu 
reino, com o objectivo de formar um grande e poderoso exército. Cláudio acreditava que se os jovens não tivessem família, se alistariam com maior facilidade. 
No entanto, um bispo romano continuou a celebrar casamentos, mesmo com a proibição do imperador. Seu nome era Valentim e as cerimónias eram realizadas em segredo. A prática foi descoberta e Valentim foi preso e condenado à morte. 
Enquanto estava preso, muitos jovens jogavam flores e bilhetes dizendo que os jovens ainda acreditavam no amor.Entre as pessoas que enviaram mensagens ao bispo estava uma jovem cega: Assíria, filha do carcereiro, a qual conseguiu a permissão do pai para visitar Valentim. Os dois acabaram apaixonados e ela recuperou a visão milagrosamente.
reino, com o objectivo de formar um grande e poderoso exército. Cláudio acreditava que se os jovens não tivessem família, se alistariam com maior facilidade. 
No entanto, um bispo romano continuou a celebrar casamentos, mesmo com a proibição do imperador. Seu nome era Valentim e as cerimónias eram realizadas em segredo. A prática foi descoberta e Valentim foi preso e condenado à morte. 
Enquanto estava preso, muitos jovens jogavam flores e bilhetes dizendo que os jovens ainda acreditavam no amor.Entre as pessoas que enviaram mensagens ao bispo estava uma jovem cega: Assíria, filha do carcereiro, a qual conseguiu a permissão do pai para visitar Valentim. Os dois acabaram apaixonados e ela recuperou a visão milagrosamente. Melhores alunos de Janeiro
Actividade Física e Desportiva
Como é o nosso corpo humano por dentro? Temos ossos, músculos, tendões... tantas coisas!!Porque que é que o nosso batimento cardíaco muda conforme estamos parados ou em exercício físico? Faz o teste: fica algum tempo quietinho e põe a mão no teu coração e vê como bate (se já souberes mede a tua pulsação). Agora corre durante algum tempo e volta a por a mão no coração. O que aconteceu aos teus batimentos cardíacos? Sabes porquê?
Actividade Física e Desportiva
A Actividade Física e Desportiva não serve só para saltar e correr, serve também para ajudar na formação dos alunos.Dedicou-se assim algumas aulas de Janeiro a 2 temas:
- Eu sou saudável porque: faço exercício físico, tenho bons hábitos de higiene e faço uma alimentação saudável.
- Regras do bom desportista: respeitar os colegas, os adversários e o professor/árbitro; cumprir as regras do jogo; saber ganhar e saber perder.
Subscrever:
Mensagens (Atom)
